晕恶心怎么办

以下是一些缓解晕恶心的方法：

1.在平稳的地方休息。

2.坐下并垂直地放松身体，避免突然改变位置。

3.手持冰水瓶或冰袋放在额头上缓解晕眩。

4.吸入深呼吸，放松身心。

5.慢慢吃些清淡易消化的食物，如干面包或饼干。

6.避免刺激性食物，例如咖啡、浓茶、油炸等。

7.饮用温水或温茶，可以加入适量的姜或薄荷，有助于缓解晕恶心。

如果情况严重或持续时间长，建议去医院就诊。