胎动怎么

胎动是指宝宝在母体内的运动。通常在怀孕16-25周左右开始感受到胎动，初次感受胎动可能是轻微的蝴蝶般的感觉，后续逐渐增强。胎动频率因人而异，一天中胎动次数一般在10-12次左右。如果您感觉宝宝的胎动明显减少或停止，应该及时联系医生进行检查。此外，可以注意以下几点：

1. 保持足够的睡眠和休息，放松身体，不要过度疲劳。

2. 饮食要注意均衡，避免吃过多的刺激性食物。

3. 保持良好的情绪，不要过度紧张或压抑。

4. 可以尝试轻轻按压或唤醒宝宝，刺激宝宝运动。如果宝宝长时间不动，建议马上联系医生进行诊治。

总之，孕妇需要定期检查孕期，如发现异常情况，及时咨询医生，以确保母婴健康。