位置性眩晕如何预防？

以下是预防位置性眩晕的一些方法：

1.避免突然改变头部姿势。

2.睡前要练习一些舒缓肌肉的放松体操，放松全身肌肉。

3.避免长时间低头或倾斜头部的动作。

4.避免长期坐姿或站立，适度休息并缓缓转动头部。

5.避免过度劳累，注意休息和放松。

6.增加锻炼，增强身体素质和免疫力。

7.避免长时间处于暗馆或视觉受限的环境。

8.减少过度的饮酒和吸烟，避免辛辣食物和刺激性饮料。

9.使用真空吸气器等物品要按照说明书使用。

10.遇到眩晕时要尽量保持平静，慢慢坐下或倚靠。