腰痛如何艾灸

艾灸

1. 准备艾灸材料：艾条、艾灸盒、火机、灰盆、手巾等。

2. 将艾条个头小的一端点燃，待燃烧稳定后吹灭，将燃烧的一端放入艾灸盒内。

3. 将艾灸盒放在腰部的穴位位置上，如腰阳关、肾俞等穴位。

4. 裹上一层毛巾，以防止艾烟直接进入皮肤。

5. 艾灸时间一般为20-30分钟，根据不同的体质和病情可适当延长或缩短。

6. 灸痕出现后，用温水洗净前后点，再轻轻擦干。

7. 艾灸后应注意保暖，避免受风受寒。

温馨提示：在艾灸前最好先咨询医师，避免不必要的损伤。