女生月经不调吃什么好

女生月经不调可以尝试以下食物：

1. 饮食均衡：每天饮食要均衡、营养丰富，多吃绿色蔬菜、水果和粗粮等，避免吃太多油腻、刺激性食物；

2. 红枣：红枣具有补气养血、益气活血的作用，可以帮助女性调节月经不调的症状；

3. 黑豆：黑豆含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，有助于改善女性月经不调的情况；

4. 枸杞：枸杞具有滋补肝肾、调节内分泌等作用，可以帮助女性调节月经不调；

5. 猪肝：猪肝具有补肝明目、益气养血的作用，可以帮助女性改善月经不调的情况。