脑外伤后综合征如何预防？

脑外伤后综合征是一种常见的并发症，以下是一些预防方法：

1.戴头盔：在进行高风险的运动或工作时，必须佩戴头盔，以减轻对头部的撞击和震动。

2.避免高风险的体育运动：例如，潜水、跳水、高空蹦极、攀岩等体育运动对头部的影响很大，尽量避免或选择低风险的运动。

3.防止意外伤害：注意安全，避免发生交通事故、跌倒或其他意外伤害。

4.保持健康的生活方式：饮食要合理，保证营养均衡；经常锻炼身体，增强体质；避免长期暴露于有害的物质和环境中。

5.提高意识：脑外伤后避免忽视脑部损伤的症状，特别是头痛、晕眩、恶心、呕吐、意识模糊等表现，以及注意休息和康复。