腓总神经损伤吃什么食物好？

腓总神经损伤主要是指小腿后部的腓总神经受到损伤或压迫引起的疼痛和麻木感，饮食方面对其恢复并没有直接的影响，但可以通过摄取一些有益的食物来帮助身体恢复和缓解疼痛。

建议多食用以下食物：

1.富含维生素B的食物，如瘦肉、鸡蛋、坚果、酵母、全麦面包等，有助于促进神经系统和肌肉的修复和生长。

2.富含镁的食物，如豆类、坚果、绿叶蔬菜、蛋黄等，可以缓解肌肉痉挛和疼痛。

3.富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、牛奶、豆类等，可以帮助肌肉恢复和修复。

4.富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、芒果、猕猴桃等，有助于减轻炎症和促进伤口愈合。

5.富含omega-3脂肪酸的食物，如深海鱼、鳕鱼、葵花籽油、亚麻籽等，可以减轻疼痛和炎症。

除此之外，还应保持充足的水分摄入，增加膳食纤维的摄入，避免辛辣、刺激等刺激性食物的摄入。同时也需要根据自身身体状况，制定针对性的饮食方案。