肥胖性心肌病如何预防？

1.控制体重：肥胖是肥胖性心肌病发生的主要因素之一，要遵循健康的饮食和运动习惯，控制体重。

2.规律运动：像慢跑、骑行、游泳等有氧运动有助于控制体重，增强心肺机能，降低心脏病风险。

3.改善饮食：选择富含膳食纤维、蛋白质、维生素和矿物质的食物，少吃高脂肪、高糖分、高盐分、高胆固醇食物，保持健康饮食。

4.减少压力：长期的压力是肥胖的主要因素之一，在工作和生活中应该尽量减少压力。

5.戒烟戒酒：长期的吸烟和饮酒会对心脏产生损害，对于预防肥胖性心肌病来说，应该戒烟戒酒。