不吃盐会怎么样

不吃盐会导致体内钠离子严重不足，从而影响到正常的水分代谢和血压调节。出现低血钠症状，包括头晕、乏力、恶心、呕吐、抽搐等。此外，没有盐分摄入也会影响身体对其他矿物质的吸收和利用，给身体带来一系列负面影响。因此，合理的摄入适量的盐是非常有必要的。