如果你被诊断出轻度宫颈糜烂，可以通过以下措施来帮助你治疗和管理宫颈糜烂：
1. 接受常规妇科检查，以确保一切正常。
2. 维持良好的阴道卫生和健康生活习惯。
3. 避免性行为或使用安全套。
4. 积极治疗宫颈糜烂。可以通过一些治疗方法，例如激光治疗、冷冻疗法和手术疗法等来治疗宫颈糜烂。
5. 避免在月经期间使用生殖器界面产品，因为这可能有损害宫颈表面。
6. 如果你有白带呈现异常或有不适症状，应及时就医，并按医生的指示进行治疗。
注意：以上内容只供参考，如果你怀疑患有宫颈糜烂，应及时就医并接受专业的医生诊断和治疗。
