孩子多动怎么办

1.积极运动：让孩子参与一些有规律的体育运动，如游泳、跳舞、篮球等，以帮助其消耗多余的能量和体力，助于控制焦虑和烦躁情绪。

2.坚持规律生活：给孩子建立一个明确的日常生活规律和做事计划表，规定集中注意力的时间段，每周做一些新鲜有趣的活动，这有利于孩子集中注意力，稳定情绪，轻松应对生活。

3.奖惩制度：给孩子建立奖惩制度，通过奖励能够提高孩子积极性，通过惩罚能够增强孩子对不良行为的警觉，提高对良好行为的自我管制能力。

4.饮食调理：避免食用过多的糖类，增加蛋白质和膳食纤维的摄入，合理搭配饮食，更有利于孩子身体健康和注意力的稳定。

5.环境营造：创建一个平静、整洁、舒适的学习和生活环境，如果孩子过度疲劳，提供一个放松的空间，帮助孩子恢复好的状态。