胳膊抬不起来怎么办

如果胳膊抬不起来，建议尽快去医院进行检查。有可能是下列原因造成的：

1.肩关节周围炎：侧旋肌被炎症、肿瘤或外伤等损伤引起，会导致肩部疼痛和僵硬，抬手或挥手动作会受到限制。

2.肩袖损伤：肩袖包括肱二头肌腱、冈上肌腱、冈下肌腱和旋转袖肌腱等，损伤会导致疼痛，抬手等动作会受到限制。

3.腱鞘炎：腕屈肌腱或腕伸肌腱受到炎症或肿瘤的影响，从而出现疼痛和活动受限。

4.脊椎问题：颈椎或胸椎的脊椎问题也可能导致肩部活动受限。

在看到医生之前，可以进行以下自我护理措施帮助缓解症状：

1.休息：避免进行过度的肩部运动，减少肩部的负荷。

2.冰敷：在肩部放置一个冰袋有助于减轻肿胀和疼痛。

3.热敷：在肩部放置一个热水袋可以帮助缓解僵硬感。

4.按摩：轻轻按摩肩部可以缓解肩部疼痛和僵硬感。

但需要注意的是，上述方法仅是缓解症状的临时方法，并不能治疗根本问题。如果症状持续存在或者加剧，建议尽快就医。