脚后跟疼怎么治疗

脚后跟疼的治疗方法取决于疼痛的原因。以下是一些可能有效的治疗方法：

1. 休息：如果脚后跟疼是因为过度运动引起的，应该让脚部休息一段时间，并避免活动。

2. 热敷：在脚后跟疼痛的区域上敷热水袋或使用温热毛巾，可以缓解疼痛和放松肌肉。

3. 冰敷：在脚后跟疼痛的区域上敷冰袋或使用被塞在冰箱冰柜冷冻24小时的冷藏毛巾，可以减轻肿胀和疼痛。

4. 按摩：用手轻压或按摩脚后跟疼痛的区域，可以缓解紧张和疼痛。

5. 药物治疗：非处方药物如布洛芬(ibuprofen)、扑热息痛(acetaminophen)等可以缓解轻度疼痛和减轻炎症。

6. 物理治疗：如跟骨支托，可以增加足底承受力和缓解疼痛。

7. 手术治疗：如果严重的跟腱炎或骨刺等伴随严重疼痛，必要时需要手术治疗。

总之，如果脚后跟疼痛超过一周，或者严重影响到生活，需要请医生进行诊断和治疗。