面肌痉挛如何预防？

以下是预防面肌痉挛的几个方法：

1.避免触发因素：避免过度用眼、长时间保持不良姿势、情绪激动等可能引起面肌痉挛的因素。

2.放松肌肉：可以进行颈部和面部柔和舒展体操或按摩，有助于缓解肌肉紧张。

3.注意休息：保证充足的睡眠时间，注意适度休息，避免过度疲劳。

4.控制焦虑情绪：学习舒缓压力、放松身心的技巧，保持心情愉悦。

5.注意饮食：避免饮食过于刺激、油腻的食物，多吃蔬菜水果、粗粮等对身体好的食物。