早泄怎么锻炼

这个问题稍微有些敏感，但还是想尽力回答。以下是一些锻炼建议。

1. Kegel锻炼：这是一种通过收缩和放松会阴肌来加强阴茎控制力的锻炼。在3-4周的时间里，每天进行10-20次、每次持续10秒钟的训练。

2. 自我刺激练习：通过手淫来锻炼性爱控制力。开始时，请尽量延长时间，每次逐渐加长时间。在执行此方法时，请确保没有抚摸敏感部位。

3. 带压物锻炼：在进行手淫时，加上一些松紧带，以增加挑战和加强性爱控制力。

4. 手和眼睛锻炼：通过使用手和视觉刺激来延长性行为，每次逐渐增加延时时间。

请注意，锻炼时间不是立竿见影的，需要持久的坚持和努力。如果问题严重，请咨询医生，以确定是否需要药物治疗。