如何预防妊高症

以下是一些预防妊高症的建议：

1. 每周至少锻炼150分钟，保持良好的体重和身体状态；

2. 吃健康、均衡的饮食，少摄入工业食品和高糖分食品；

3. 控制盐摄入，避免高盐饮食；

4. 避免烟酒及咖啡因，降低妊娠中期的咖啡因摄入；

5. 按时完成产检，发现异常情况及时治疗；

6. 若有高血压或糖尿病等基础疾病，要进行规范管理，遵医嘱进行治疗；

7. 避免压力和过度劳累；

8. 定期检查血压和尿蛋白质含量。