胆汁返流性胃炎如何预防？

以下是预防胆汁返流性胃炎的方法：

1.控制体重，避免肥胖。

2.少食多餐，避免暴饮暴食。

3.避免食用过于油腻、辛辣、刺激食物以及酒类、咖啡等刺激性饮料。

4.加强运动，增加身体代谢和消化功能。

5.避免烟草和酒精的使用。

6.按时就寝，保证充足的睡眠时间。

7.保持心态愉快，减轻压力和焦虑。