左肩疼痛怎么办

若左肩疼痛严重，建议尽快就医。以下是可能的自我治疗方法：

1.休息：给肩部充足的休息时间，避免过度使用左手臂和肩膀。

2.冰敷：在疼痛区域敷冰袋10-15分钟，每天多次重复。

3.热敷：在疼痛区域敷热敷器10-15分钟，每天多次重复。

4.按摩：轻轻按摩左肩部，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。

5.药物治疗：口服非处方止痛药或外用止痛药，也可以在医生的建议下服用处方药。

6.物理治疗：可以接受物理治疗，如针灸、理疗或电疗等，以缓解疼痛。

但是，如果疼痛持续或加剧，或出现其他症状，例如发热、呕吐或胸痛等，应及时就医。