肝病如何预防？

蔬菜

1. 拒绝过度饮酒。酗酒会对肝脏造成严重的损害，所以应该限制自己的酒精摄入量，每天不超过两杯酒，女性不超过一杯。

2. 饮食健康。选择吃新鲜蔬菜、水果、全谷类、瘦肉和低脂乳制品等健康食品，减少油腻和高热量食品的摄入。

3. 避免接触有害化学物质。如化学品、农药、药物、含铅污染区域等，尽量少接触或防护措施。

水果

4. 注重个人卫生。避免通过血液传播的病毒感染，如乙肝、丙肝、艾滋病等，避免与他人共用刮胡刀、牙刷、剃刀等个人卫生用品。

5. 定期进行疾病筛查检测。特别是肝炎、肝硬化、乙肝、丙肝等疾病，要及时进行筛查检测。

6. 清洁饮水。尽可能饮用经过煮沸的水，尽量避免饮用未经处理的水或水源不明的水。

7. 注意个人行为。避免与肝炎患者共用注射器、针头等，以及避免性行为带给人体的疾病。