1. 保持良好的卫生习惯:经常洗澡、更换衣服,保持身体清洁干燥,避免细菌滋生。
2. 避免激发汗液分泌的食物:如辣椒、生姜、咖啡、茶叶、酒类等。
3. 着装方面应选择透气性好的衣物,如棉质材料,而避免选择密闭性较高的绸缎、毛织品等。
4.控制情绪:精神紧张和压力会导致多汗症加剧,尽量保持心情愉快放松。
5.多吃富含维生素B的食物,如番茄、绿叶蔬菜、豆类等,可缓解多汗症的症状。
6. 定期锻炼身体,增强体质,提高免疫力。
7. 停止吸烟和酗酒,这些习惯都会加重多汗症的症状。
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