应激性溃疡如何预防？

应激性溃疡的预防包括以下几个方面：

1. 健康饮食：饮食要有规律，控制饮食量和脂肪含量，避免暴饮暴食。同时，要保证足够的蛋白质和维生素摄入。

2. 健康生活方式：避免熬夜，保证充足的睡眠。减轻工作压力，学习放松的方法。适当的体育锻炼，保持良好心态。

3. 不要滥用药物：应尽量避免使用非甾体抗炎药、类固醇等有害药物。

4. 注意口腔卫生：刷牙、洁牙、清洗舌面等均有助于预防口腔溃疡。

5. 合理减轻体重：肥胖是应激性溃疡的重要原因之一，应合理控制体重，根据需要采用减肥方法。

6. 避免酗酒、吸烟：长期酗酒和吸烟可引起胃肠道黏膜的损伤和溃疡。