皮肤晒伤发红怎么修复

1.保湿：晒伤后要及时补充水分，用含有天然保湿剂如芦荟、蜂蜜等的面霜或乳液等。多喝水也能补充水分。

2.冷敷：用冷水浸湿一块纱布或毛巾，然后敷在晒伤处。可以减轻皮肤的疼痛和发红等症状。

3.使用消炎药物：如果皮肤发红、刺痛或瘙痒，可以使用一些外用的消炎药物来缓解症状。

4.遮阳：晒伤后要避免再次暴露于阳光下，最好穿上宽松的长衣长裤，戴上宽边帽子以及太阳眼镜等。

5.避免使用刺激性化妆品：在皮肤未完全恢复前，尽量避免使用含有刺激性成分的化妆品。

6.可考虑食疗：在饮食上多摄入一些富含维生素C、E、胡萝卜素和番茄红素的食品，如柑橘类、胡萝卜、南瓜、西红柿等，有助于修复晒伤皮肤。