晒伤的治疗方法可以参考以下几点：
1.冷敷：用清凉的毛巾或浸泡在冰水中的毛巾冷敷晒伤部位，减少炎症和肿胀。
2.保湿：用保湿霜、芦荟胶等清爽型保湿品涂抹晒伤处，帮助肌肤恢复水分，减轻干燥症状。
3.口服抗氧化剂：如维生素C、维生素E等，可以帮助减轻晒伤导致的氧化损伤。
4.避免晒太阳：在晒伤治疗期间，尽可能避免暴露在阳光下，避免进一步伤害皮肤。
5.饮食调理：增加蔬菜水果、饮食清淡，避免摄入过多热性食物，有助于消炎和舒缓晒伤症状。
如果晒伤比较严重，出现疼痛、水泡、发烧等症状，应及时就医寻求专业医生建议。
