脑蛛网膜下腔出血如何预防？

1.控制血压：高血压是脑蛛网膜下腔出血的主要原因之一，因此应控制血压。如果已经被诊断出高血压或糖尿病，务必按照医生的推荐进行治疗和控制。

2.避免剧烈运动：剧烈运动、冲击或跌落可能会导致头部受伤，增加脑出血的风险。因此，应避免过度活动或在戴安全帽的情况下进行户外运动。

3.减轻压力：心理压力和精神紧张可以使血压升高，因此必须采取措施减轻压力。可以做一些Yoga或冥想来放松自己的身心。

4.戒烟限酒：吸烟和过量饮酒会增加脑血管疾病的风险，包括脑蛛网膜下腔出血。因此，需要戒烟限酒。

5.控制血脂：高胆固醇水平和高脂肪饮食可能会导致动脉硬化和血管疾病。必须监测和控制血脂水平，遵循健康的饮食和生活方式。

6.及时治疗：如果出现头痛、恶心、呕吐或意识障碍等症状，应及时就医治疗。如果发现有头痛、眼肿等症状，需要及时到医院进行检查，尽早发现并治疗脑蛛网膜下腔出血。