假性近视怎么恢复

假性近视是由于长时间注视近距离物体导致眼睛肌肉过度紧张，无法调节焦距而产生的一种视力问题。以下是一些恢复假性近视的方法：

1.进行眼部锻炼：如远近调节、眼球转动等，可以帮助舒张眼球肌肉，放松眼睛，减轻眼压。

2.合理使用眼睛：避免长时间近距离注视，每隔一段时间需要远眺远处物体，或采取20/20/20原则，即每20分钟看远处20秒钟，同时休息眼睛20秒钟。

3.注意眼部卫生：保持眼睛清洁，避免手指接触眼睛，防止细菌感染导致眼部炎症。

4.通过佩戴适当的镜片或隐形眼镜，纠正视力问题，并减轻眼压。

5.保持适当营养：多吃核桃、红枣、绿叶蔬菜等富含维生素A、B、C和E等的食物，有助于保护眼部健康，促进视觉发育。

总之，恢复假性近视需要持续锻炼眼部肌肉，并注意保护眼部卫生和营养，将养成良好的用眼习惯，才能达到有效的效果。同时，如症状严重，建议就医检查。