掉头发厉害怎么办

以下是一些掉头发厉害的应对方法：

1.食补：多吃一些富含蛋白质、铁、锌、维生素B、维生素C等的食物，如海鲜、瘦肉、豆制品、鸡蛋、水果、蔬菜等。

2.头皮护理：保持头皮清洁、不过度用热水洗头、用温和的洗发水、避免生发剂等化学产品对头皮的刺激。

3.减少发型造型：少使用电吹风、电棒、发蜡、定型水等产品，以免损伤头发，造成脱发。

4.切勿频繁染发：染发和漂发都会对头发造成刺激，过份频繁的染发会造成头发的断裂、变薄、掉落等。如果一定需要染发，建议间隔3个月以上，避免频繁次染。

5.注意工作、生活习惯：尽量减少工作压力、保持良好的生活习惯，如保证睡眠充足、健康饮食、适当锻炼等。

6.使用专业脱发治疗产品：如生发水、洗发水、精华液、植物精油等脱发治疗产品，以帮助缓解脱发症状。如情况严重，需及时就医，并根据医生建议进行治疗。