压力怎么办

1.理性思考：从事情本身出发，分析其可行性和解决方案。做到心平气和，不要因一时的冲动而做出冲动的决定。

2.控制情绪：不要因为压力而急躁和情绪失控，应该保持冷静和平衡的心态，尽量保持良好的情绪状态。

3.寻求支持：和家人、朋友、同事或专业人士交流，分享自己的压力和困惑，获得他们的理解和支持，可以减轻压力，获得更好的解决方案。

4.放松自己：通过运动、听音乐、看电影等方式来放松身心，缓解压力。

5.规划自己：制定自己的工作计划，做到有条不紊，分清轻重缓急，避免几件事情同时进行造成的压力。

6.自我管理：我们应该控制自己的活力，保持良好的身体健康，定期排泄体内的压力和负面情绪，避免不必要的工作加班带来的压力。