1.注意饮食习惯：合理搭配食物，避免过度饮食、暴饮暴食和食用高脂、高糖食物，保持饮食清淡。
2. 精细餐具：不要过度依赖加工食品，尽量选择健康、新鲜的水果和蔬菜，避免避免食品污染。
3. 小口慢咀嚼：吃饭时应咀嚼慢，细咀嚼，确保充分消化食物，减轻胰腺负担。
4. 适当运动：饱餐后可适量运动，有助于促进胃肠蠕动和胰液分泌，促进消化功能。
5. 定时定量：保持饮食规律，维持固定的饮食时间和饮食份量，不过度进食或饥饿。
6. 戒烟戒酒：烟和酒的摄入会导致胰腺炎和肠胃道疾病等，吸烟和饮酒应适量控制或戒除。
