出血性脑卒中如何预防？

1. 控制高血压：高血压是造成脑卒中的主要原因之一，因此良好的控制高血压对于预防出血性脑卒中非常重要。

2. 控制血糖：糖尿病患者容易出现血管病变，在日常生活中需要控制血糖，预防血管病变。

3. 健康饮食：应当多食用蔬菜、水果和全谷物，少摄入油腻、高盐、高糖、高脂肪食品，以减少血液黏稠度。

4. 合理锻炼：适当的运动可以提高身体的代谢能力，增强静脉、动脉的弹性和抗病能力，有助于预防血管病变。

5. 舒缓心情：过度紧张、情绪激烈、疲劳过度这些因素都会导致血压升高和血管收缩，从而增加中风的风险。因此，保持良好的心理状态对于预防中风非常重要。

6. 定期检查：对于高血压、糖尿病以及心脏病患者，定期进行体检、血常规检查和脑部血管超声检查等，可以及时发现中风风险，采取措施加以预防。