1. 避免长时间压迫：睡觉或坐着时，应经常改变姿势避免长时间压迫同一部位。
2. 加强锻炼：做些适合自己的运动，增强身体的抵抗力，让身体更健康。
3. 注重营养：合理饮食，避免饮食过量或高热量食物，保持合理的体重。
4. 当心外伤：在进行某些激烈运动时，及时做好防护措施，避免对身体产生伤害。
5. 注意保暖：在寒冷的冬季及夜间，要注意保暖，避免身体部位过度冻伤。
6. 避免吸烟、饮酒等不良习惯：吸烟和饮酒会加重身体的负担，影响身体的健康，应该避免。
7. 定期体检：定期体检可以排除身体潜在的疾病状态，发现问题及时治疗。
