脂肪肝能吃一些有益的食物，包括：
1. 红糖：可以帮助调节血脂，促进肝细胞再生。
2. 全谷类食品：如糙米、全麦面包等，富含纤维素和复合碳水化合物，有助于降低血脂和血糖。
3. 蔬菜和水果：富含维生素和抗氧化物质，有助于预防肝损害。
4. 高蛋白食品：如蛋白质粉、鸡胸肉、鱼类等，有助于促进肝细胞修复和再生。
5. 低脂肪食品：如低脂牛奶、豆腐等，可以减少肝脏负担，防止脂肪过度积累。
同时，应避免高脂肪、高糖和高盐食品，如炸鸡、薯条等快餐食品，甜点、饮料等。尽量避免饮酒，因为即使只有少量酒精也会对肝脏产生负担。
