蜂蜜
1.使用盐水清洗鼻腔：将适量盐溶于温水中，用鼻瓶或者喷壶将盐水喷入鼻腔，让盐水渗透鼻腔，清洗鼻腔，缓解鼻塞。
2.饮用热水：热水可以缓解鼻黏膜炎症，改善鼻塞。尤其是喝姜汤或者加入蜂蜜的热水，可以增强身体免疫力，缓解鼻塞。
3.使用鼻涕清理剂：选择适合自己的鼻涕清理剂，在医生的指导下使用。
感冒
4.使用药物：如果不是病毒
感冒引起的鼻塞，可以使用开塞露、
鼻炎平等药物缓解鼻塞，但是要遵守医生的建议使用。
5.适当锻炼：适当锻炼可以增进身体免疫力，改善血液循环，缓解鼻塞。但是锻炼不宜过度，容易使人感冒恶化。
