肾精亏虚如何预防？

1. 合理饮食：平补、攻补、清补三种饮食方法可供选择，应根据个人体质和需求来选择。

2. 策略性运动：适当运动可帮助身体排毒，改善肾功能。腰部保健性运动如太极拳、瑜伽以及基本的体能训练等可考虑选择。

3. 良好的生活方式：规律的作息，保持情绪平衡，适当休息和放松都有助于预防肾精亏虚。

4. 辨证施治：发现体内的虚寒状况或其他病症应及早采取相应的治疗措施，避免出现更多的健康问题。