
贫血
1. 铁缺乏:贫血、疲劳、头晕、注意力不集中、皮肤苍白、易感冒等。
2. 锌缺乏:皮肤干燥、脱发、指甲易碎、口唇溃疡、免疫力下降、生长发育受影响等。

头晕
4. 硒缺乏:免疫力下降、肌肉疲劳、头发脱落、易感染等。
5. 钙缺乏:骨质疏松、易折断、牙齿松动、肌肉抽搐等。
6. 镁缺乏:肌肉痉挛、疲劳、心律不齐、易患高血压等。
8. 锰缺乏:骨质疏松、肌无力、焦虑等。
9. 铜缺乏:贫血、免疫力下降、神经系统受损等。
10. 钾缺乏:心跳不规律、肌肉痉挛、疲劳等。
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