出汗减什么

出汗可以帮助排出体内的多余水分和废物，帮助减轻体重。但这种减轻体重的效果是短时的，因为大部分是因为流失了体内的水分。更加健康的减重方法应该是通过饮食控制、增加运动量和保持适当的身体活动水平等方式来实现。