心情烦躁怎么办

2. 与朋友交流：与好友聊天，找人倾诉自己的困惑和烦恼 3. 心理疏导：寻找心理咨询师或者自己找本心理疏导的书看看 4. 放松自己：放轻松心态，享受生活 5. 找到发泄方式：打篮球、唱歌、发泄性投影等方式