心情很烦什么图

但下面是一些能让你放松的建议：

1. 去散步或者跑步，身体运动可以让你释放压力，同时让大脑放松。

2. 练习瑜伽或冥想，这些活动可以帮助你平静下来，减轻焦虑和压力。

3. 阅读一本有趣的书、听听轻松的音乐或看一部喜剧电影，这些活动可以分散你的注意力，让你忘记烦恼。

4. 大声喊一声或者吸一口氧气，在某些情况下，简单的行为可以释放压力。

5. 与朋友和家人聊天或者寻求专业帮助，分享你的感受可以帮助你获得感情上的支持、从更广泛的视角看待问题，并获得解决方案。