胰腺癌如何预防？

1. 保持健康的饮食习惯：多吃富含膳食纤维的蔬菜、水果、全麦食品和豆类等，减少高热量、高脂肪、高蛋白和加工食品的摄入。

2. 少吸烟：胰腺癌的最大原因之一就是吸烟，因此尽量避免吸烟或停止吸烟。

3. 限制酒精摄入：酒精摄入可能对胰腺造成损害，因此要适度饮酒或者不喝酒。

4. 控制体重：肥胖与胰腺癌风险有关，保持适当的体重。

5. 定期体检：定期做身体检查，检查是否有胰腺癌的早期症状。

6. 控制糖尿病：糖尿病患者的胰腺易受损害，需要控制好血糖，预防胰腺癌。

7. 均衡营养：保持足够水分、均衡的营养摄入，适当补充维生素和矿物质，可以改善胰腺的健康状况。