1.喝足够的水:晒伤会使皮肤失去水分,因此补充水分十分重要,能够让身体保持水润。
2.冰敷:用冰块或者冷水毛巾敷在晒伤的地方,能够减轻晒伤引起的疼痛和热感。
3.使用芦荟:将芦荟切成小块,用刀刮掉一部分外层,涂抹在晒伤处能够缓解疼痛和热感。
4.使用药物:可以使用一些含有止痛和消肿成分的药物,例如含有维生素E、薄荷醇、氨基酸的霜剂等。
5.避免再度晒伤:晒伤的皮肤已经受损,再度晒伤会让皮肤更加受损,因此必须避免再度暴露于阳光下。在外出时,可以使用遮阳伞和防晒剂等。
6.轻柔清洁:使用温水轻柔清洁晒伤的皮肤,不可使用过度去污力度的清洁剂以及毛巾等。
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