背上有很多痘痘怎么办

建议采取以下措施：

1.保持皮肤清洁：每天用温水及温和的洁面产品清洁背部，避免使用含有刺激性化学成分的产品。

2.不要用力挤压痘痘：尽管挤压痘痘可以使痘痘看起来较小，但这可能会刺激痘痘的发炎反应，造成更多的痘痘和炎症。

3.保持合理饮食：饮食中要适量食用水果、蔬菜、清淡的食物，避免高糖、高脂、高油腻食物。

4.注意衣物的选择：避免穿紧身衣、合成材料、粘着身体的衣物，如女性内衣，这些衣物会加重皮肤的负担，造成痘痘。

5.使用治疗乳液：有些针对背部痘痘的乳液，可以有效抑制痤疮杆菌的繁殖以及减缓炎症反应。

如果以上方法效果不佳，则建议到皮肤科进行治疗。可能的治疗包括口服药物、外用药物和激光治疗等。