说话结巴怎么办

以下是几个建议：

1. 练习口语：多与人交流，特别是面对面交流。这样可以训练你的大脑抵制焦虑并将思维转化成流畅的语言。你可以找一个朋友或亲人来练习，或者参加口才训练课程.

2. 放慢语速：过快的语速常常会导致结巴，所以试着放慢你的语速并在句子中添加适当的停顿，以便有更多时间思考下一句话.

3. 练习呼吸：深呼吸有助于放松身体和大脑。在说话之前练习几次深呼吸，这有助于你保持冷静，减轻紧张造成的结巴.

4. 找到焦点：在表达自己的想法时尝试找到焦点。想好你的大概意思, 然后将其分成几部分，一个接一个地用简单的词汇表达出来，大脑理更容易接受.

5. 别自我压力太大：不要把自己过多压力. 说话时放松身心, 并且没必要逐字控制自己，那样会增加你的焦虑影响你的自由流畅表达.