腱鞘囊肿如何预防？

1. 避免过度使用手部，尤其是重复性动作；

2. 保持手部的合理姿势，避免过度弯曲或伸展；

3. 做好手部的热身和伸展运动，增加手部的柔韧性；

4. 经常换手使用工具，减少单侧手部过度使用；

5. 注意手部清洁卫生，避免细菌感染；

6. 适当减轻手部的压力和负荷，保持手部的稳定状态。