脊髓刃器伤如何预防？

1.保持正确姿势：长时间保持同一姿势会增加脊髓刃器受伤的风险，因此需要定期调整姿势。

2.预防脊柱过度弯曲和扭曲：若需要长时间坐着，应选择符合人体工程学的椅子，同时按时伸展和活动身体以放宽肌肉。

3.保持体重正常：过重会增加脊柱的负担，容易造成脊髓刃器损伤。

4.避免强烈的体育活动：练习某些运动如跳跃、高空或瞬间爆发的动作可能容易增加脊髓刃器受伤的风险，所以要避免过分剧烈的体育活动。

5.正确的提重物方法：不应在弯曲腰部的情况下提重物，而是应双手持物，屈膝，将物体从地面上提起。