速度球有什么用

速度球训练可以提高运动员的反应速度、灵敏度和协调性。此外，速度球训练还可以帮助运动员提高眼协调能力、肌肉反应能力和身体平衡能力，从而在比赛中表现更出色。在各种球类运动如网球、篮球、棒球和排球中，速度球训练都是重要的训练方式。