肌张力异常如何预防？

以下是一些预防肌张力异常的方法：

1. 均衡饮食：保证饮食均衡，摄入足够的维生素、矿物质和营养物质，有助于促进神经系统和肌肉组织的正常发育和功能。

2. 适量运动：适量的运动可以加强身体的运动能力和调节神经系统，但过度运动会导致肌张力异常。

3. 心理压力的减轻：心理压力是导致许多疾病的原因之一，包括肌张力异常。学习放松技巧、控制情绪、保持心理健康可以缓解身体的紧张状态。

4. 保持良好的姿势：身体姿势良好可以减少身体负担，减轻肌肉紧张的程度。要注意坐姿、站姿等正常姿势。

5. 按摩放松肌肉：适当的按摩可以促进血液循环，放松紧张的肌肉，帮助身体恢复正常状态。