脊髓出血性疾病如何预防？

脊髓出血性疾病包括蛛网膜下腔出血、硬膜外出血等，预防措施如下：

1.控制血压，保持正常的血压水平。

2.避免突然的剧烈体力活动和情绪激动。

3.戒烟戒酒，控制体重，适度运动。

4.补充多种维生素，特别是维生素K、维生素E、维生素C等，增强血管弹性。

5.避免长时间低头、仰头、侧头，正确使用电脑、手机等。

6.及时治疗高血压、糖尿病等合并症。

7.定期体检，因为这些疾病的早期发现，可以及时进行治疗，降低发病率。