中暑如何按摩治疗

中暑

中暑时，如果你感到头晕、口渴、皮肤热、汗水过多或肌肉抽搐，可以采取以下按摩方法：

1. 轻揉太阳穴：用食指和中指轻轻揉腰眼上方的太阳穴，每次30秒钟左右，有助于缓解头痛、眩晕等症状。

2. 搓揉手掌：将双手摊开，用一只手的大拇指在另一只手的手掌中心处顺时针方向搓揉，每次1~3分钟。这个穴位被称为"内关"，可以缓解口渴、气喘等症状。

头晕

3. 揉捏风池：两侧脖子基础到头颅连接处（耳后可摸到）有一个自然凹陷处，叫做“风池”。左右手食指和中指相互交叉，以风池为中心向上揉动3—5分钟，有清热解毒、通络除烦的作用。

4. 推按天柱穴：天柱穴位于大脊柱的第七颈椎处，双手食指、中指、无名指并拢，从颈椎下方向上按摩，每次约3~5分钟。有舒缓头昏眼花等症状的作用。

需要注意的是，在按摩过程中，应避免过度用力和刺激，如果感到不适，应立即停止按摩，并及时就医或进行救治。