如何预防瘫痪

1.注意生活习惯，保持健康的饮食习惯，避免摄入高胆固醇和高脂肪的食物，同时坚持适当的体育锻炼和运动。

2.定期进行体检，检查血压、血糖、血脂等生命体征，及时发现问题并进行调整。

3.避免长时间单调的姿势或工作，如长时间坐着、站着或低头看手机等，应定时休息，并进行适度的伸展运动。

4.预防高危因素，例如控制高血压、高血糖、高血脂，戒烟限酒等。

5.及早治疗慢性疾病，例如糖尿病、高血压等，避免疾病加重。

6.注意安全，避免意外伤害诱发瘫痪，例如避免交通事故，避免摔跌等。

7.保持心情愉悦，减轻压力，避免过度疲劳，防范情绪波动对身体健康的影响。