胡萝卜素什么时候吃效果最好

胡萝卜

胡萝卜素最好在餐后或同时食用，因为脂溶性维生素可以更好地被吸收。另外，如果想增加胡萝卜素的吸收效果，可以在食物中加入一些脂肪，比如橄榄油、奶酪等。同时，将胡萝卜烹煮或搭配其他含有维生素C的食物一起食用也可以促进吸收。