护膝如何使用

1. 穿上适合自己的护膝，确保它们紧密贴合膝部。

2. 抬起大腿，将护膝滑到膝盖上方，稍微上提一点，使之落在股骨下。

3. 鼓起气来，用力按向膝盖，紧贴其周围的皮肤。确保无折痕或卷边。

4. 确认护膝是否均匀贴合，没有松动的地方。

5. 如果需要拍打或揉搓护膝，确保此时膝盖不会移动或下垂。

6. 在日常活动或运动中，注意保持正确的姿态和动作，避免过度弯曲或扭曲膝盖。